В качестве пищевой добавки примите 1 мерную ложку с 8 унциями (236 мл) холодной воды за 15–30 минут до тренировки. Чтобы избежать бессонницы, не принимайте в течение 4 часов после сна.

Не для использования людьми с ранее существовавшими заболеваниями; тем, кто принимает какие-либо лекарства; лица моложе 18 лет; тем, кто чувствителен к кофеину, ниацину или бета-аланину, или женщинам, планирующим беременность, беременным или кормящим грудью. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если вы принимаете какие-либо лекарства или добавки, отпускаемые по рецепту или без рецепта. Не используйте этот продукт, если вы находитесь в группе риска или лечитесь от какого-либо заболевания, включая, помимо прочего: высокое или низкое кровяное давление; аритмия сердца; Инсульт; болезнь сердца, печени, почек или щитовидной железы; Эпилепсия; психическое заболевание; диабет; затрудненное мочеиспускание из-за увеличения простаты или если вы принимаете ингибитор МАО. Прекратите использование и проконсультируйтесь со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо побочные реакции на этот продукт. Храните в недоступном для детей месте. Ни по какой причине не превышайте рекомендуемый размер порции или рекомендуемое использование. Прекратите использование за 2 недели до операции.