бля как ни крути не довольны! какой там вытягивает? весь присед ЧИСТЫЙ! товарищь мой только страхует если ненароком спина не выдержит и вперед уедет! в следуйщий раз буду снимать без страховки чтоб все убедились что я никогда, тем более в приседе НЕ халтурю!

вот возьму щас и удалю

Riper пишет: Может и не по лифтерски, но по качковски супер!!! единственное что 4 не для нас , я убрал низкоповторные только минимум 10, а так 12 -15 и до 20 когда начинаю снимать вес, и я по привычке тоже всегда прошу страховать и по возможности помогать в мертвой точке, всеж мы качки, я тебе и в репут добавил, но залы ваши брутальные меня пугают, даже без рамы

• Последнее редактирование: 14 года 3 нед. назад от SERJ76.

Alexei пишет: То да, получается одна охуительная сауна , ну или бюрократский кабинет

кстати, в последнее время очень часто судорога бёдр мучает и причом не только после трени ног а в течении всей всей недели. какие мысли по этому поводу, как с ней боротся?

а ведь я давно витаминчиков и минералов не принимал вроде дефицита кальция нет а вот магний надо бы...

Против судорог одно средство : Аспаркам.